CÓMO PERDER o SUPERAR LA TIMIDÉZ

Cómo perder o superar la timidez

¿Te pones nervioso ante el contacto con los demás?, ¿te asusta la idea de hablar en público?, ¿temes a hacer el ridículo en una reunión social? Si la respuesta a estas cuestiones es afirmativa, necesitas saber cómo vencer la timidez. Superar los síntomas de timidez te permitirá disfrutar más de las relaciones con los demás. Aprende cómo perder la timidez.

Las causas de timidez, a menudo se apoyan en la baja autoestima. Por tal razón, la confianza en tí mismo es fundamental para perder de una vez por todas y para siempre esa timidez, que te impide relacionarte de manera relajada y disfrutar de la compañía de los que te rodean.

Existen innovadoras estrategias para superar la timidez, mediante consejos prácticos y técnicas de relajación, que te ayudarán a aprender a vivir rodeado de amigos y gozando realmente de la compañía de los otros.  "La timidez es sólo una reacción emocional temporal, que se presenta en el enfrentamiento con personas o situaciones desconocidas. Algunas personas tienen una predisposición genética a la timidez. La gente tímida no es poco sociable, sino que se exige mucho a sí misma."

Si crees que este es tu caso, tenemos algunas recomendaciones para perder los síntomas de timidez, pero es necesario diferenciar la timidez de la ansiedad social y de la fobia social.

Por ahora hablemos sobre la Autoayuda contra la timidez

Amigos y amigas, hay que salir al mundo!…

La timidez extrema es un problema que puede detener nuestro progreso personal, aislándonos del mundo. La autoayuda puede ser una herramienta eficaz para vencer la timidez.

Es habitual escuchar en las familias o grupos de amigos las típicas expresiones que catalogan a algún integrante como tímido, retraído o demasiado reservado. Sin embargo, esa característica de nuestra personalidad puede ser parte de una forma de ser o, en dosis extremas, una patología social que nos puede llevar al aislamiento.

Si advierte que se preocupa en demasía por caer bien a la gente, que no se anima a esbozar la menor crítica a un familiar, si no sabe decir no o si para usted pedir un favor, por más pequeño que sea, es una tortura, piense seriamente sobre el nivel de su timidez.

Asimismo, si esto se combina con una tendencia a permanecer encerrado en su casa y a perder contacto con sus seres queridos, no dude en pedir ayuda de alguna manera. Quizás, los grupos de autoayuda para vencer la timidez pueden ser una vía adecuada para superar estas trabas, por supuesto combinada con otras.

En principio, es necesario entender que este tipo de habilidades sociales no llegan únicamente por patrimonio genético con nuestro nacimiento: pueden adquirirse en el transcurso de la vida, con el tiempo y con nuestro esfuerzo podemos mejorar como personas, incorporando cuestiones que creíamos vedadas para nosotros.

Existen algunos consejos, que se practican y analizan en profundidad en el marco de los grupos de autoayuda para vencer la timidez, que pueden ser útiles para afrontar nuestros miedos y para aprender a expresarnos mejor, tanto sea con palabras como gestualmente.

Así que presten atención y piensen bien en todo lo que viene a continuación…

·        Nunca es positivo interpretar el pensamiento del otro. Dar por sentado, por ejemplo, que nos juzgará negativamente por lo que digamos o hagamos.

No es bueno adelantarse, porque podemos estar cometiendo un error de apreciación.

·        Acepte que siempre usted puede llegar a cometer errores, esto es normal y usted no es anormal.

·        Usted tiene derechos que puede manifestar: derecho a decir que no, a protestar por un servicio mal brindado, a pensar de manera diferente, a cambiar de postura. Respétese a usted mismo esos derechos y hágalos valer cuando sea necesario.

·        En cuanto a la comunicación, siempre intente mirar al receptor de su mensaje mientras habla o gesticula. Trate de eliminar los titubeos al hablar: una voz firme y decidida lo plantará de manera diferente frente al otro y, a la vez, aumentará su autoestima. Siempre habrá alguien interesado en lo que usted tiene que decir.

·        El mundo que lo rodea no está lleno de seres perfectos. Todos los que lo habitamos tenemos miedos, problemas y carencias. Anímese a compartirlo y a vivirlo junto a los demás, que también quieren vivir y compartir ese mismo mundo con usted, con todas sus virtudes y todos sus defectos…

.        Acéptese tal como es, y repítalo mentalmente en forma constante…

“Yo me acepto tal como soy y me amo profundamente”

ESTA ES YORUBA 91.9 FM “LA NUEVA ESTRUCTURA RADIOFÓNICA VANGUARDISTA”.

Y AVANZAMOS CON LA MEJOR MÚSICA A LAS…